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Após os 50 anos, você deve consumir regularmente laticínios para fortalecer os ossos e reduzir o risco de fraturas.
Os especialistas recomendam consumir queijo cottage e queijo para esses fins.
O que é mais saudável para quem tem mais de 50 anos: queijo ou requeijão?
O queijo contém mais cálcio e proteínas do que o queijo cottage, mas em geral o queijo cottage é mais saudável para o corpo.
O fato é que o queijo exerce forte pressão sobre o fígado e os rins.
Também é preciso levar em conta que o queijo é um produto de alto teor calórico.
O consumo excessivo de queijo pode levar ao ganho de peso.
Mas se não houver contra-indicações, a dieta deve conter os dois produtos.
Anteriormente, discutimos quais alimentos e por que não devem ser consumidos com álcool.
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