Se você tem problemas de concentração e procura uma solução natural, os naturopatas afirmam que o consumo moderado de infusões de certos medicamentos pode ajudar. Acontece que “algumas espécies contêm óleos essenciais ricos em flavonóides que aumentam a nossa capacidade de concentração, memória e, além disso, melhoram a atividade e o desempenho cerebral, limpando e estimulando a nossa mente”, segundo Javier, criador do canal no YouTube, Addicts Garden .
Se trata de plantas famosa pelo fato de que, se consumida uma infusão com suas folhas, elas podem melhorar a memória, facilitando a concentração no trabalho e nas atividades diárias. Claro, é sempre aconselhável consultar primeiro um médico, para não consumir nenhum alimento que possa ser prejudicial à saúde. Esclarecido isso, a seguir revelamos quais são as plantas medicinais conhecidas por seus efeitos positivos na memória e na concentração.
A primeira é a sálvia, uma erva aromática conhecida pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a proteger as células cerebrais dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, foi demonstrado que a sálvia melhora memória e concentração, especialmente em pessoas idosas. Pode ser consumido a cada dois dias na forma de chá, acrescentando-o a pratos cozinhados ou como suplemento alimentar.
Assista ao vídeo de plantas que ajudam a memória
Ginseng é um plantar medicamento amplamente utilizado na medicina tradicional chinesa para melhorar a função cognitiva e a clareza mental. Contém compostos ativos que podem estimular o sistema nervoso central e melhorar o desempenho mental. Pode ser consumido na forma de chá ou cápsulas.
O Ginkgo é conhecido por seus efeitos vasodilatadores e antioxidantes, que podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e proteger as células nervosas dos danos oxidativos. Foi demonstrado que o Ginkgo melhora memória, concentração e tempo de reação em idosos. Pode ser consumido na forma de cápsulas, extrato líquido ou chá.
Por fim, o alecrim possui propriedades estimulantes que podem melhorar memória e estado de alerta. Contém compostos que podem aumentar o fluxo sanguíneo cerebral e melhorar a função cognitiva. Esta erva pode ser consumida em forma de chá, acrescentando folhas frescas ou secas em pratos cozinhados ou como óleo essencial em aromaterapia.
