O verão traz a oportunidade de renovar o guarda-roupa e a caixa de sapatos com peças novas. A escolha certa do calçado de verão é fundamental não só para o seu estilo, mas sobretudo para o seu conforto e saúde.
No entanto, muitas pessoas cometem erros que causam desconfortos como bolhas dolorosas, deformidades nos pés ou problemas de saúde ainda mais graves. Neste artigo iremos aconselhar como evitar esses problemas e o que considerar na escolha do calçado de verão.
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Palmilhas estreitas causam deformidades nos pés
Um dos erros mais comuns é escolher sandálias com palmilhas muito estreitas. Esses sapatos podem parecer elegantes, mas podem causar deformação nas articulações, especialmente nos joanetes.
Além disso, podem causar danos às unhas e irritação da pele, o que, por sua vez, causa endurecimento da pele e calosidades. Portanto, ao escolher o calçado de verão, certifique-se de que os dedos dos pés tenham espaço suficiente e não fiquem apertados.
Outro erro comum é escolher sapatos com comprimento de sola errado. Para sandálias e chinelos, a distância entre as pontas dos dedos e a borda frontal da sola não deve ser superior a 1,5 cm.
Uma sola muito comprida pode tornar o caminhar desconfortável e perigoso, pois existe o risco de tropeçar e se machucar. Por outro lado, uma sola muito curta pode causar tensão muscular e carga irregular nos pés, causando cãibras e lesões dolorosas nos dedos dos pés.
Sapatos muito largos não são adequados devido à tensão muscular
Usar sapatos muito largos, como sapatilhas ou mocassins, pode fazer com que os sapatos simplesmente escorreguem. Isso força os músculos a ficarem tensos de forma anormal, causando uma marcha desagradável e pouco saudável, bem como dores nos joelhos e nas costas. Sapatos largos também causam calosidades e outros problemas dolorosos.
Nos meses de verão, é importante usar sapatos feitos de materiais naturais como couro ou tecido. Esses materiais permitem que os pés respirem e minimizem a transpiração e o vapor que levam a infecções fúngicas. Os materiais naturais também costumam absorver melhor o suor e evitar a formação de odores desagradáveis.
Usar sapatos fechados com os pés descalços estimula fungos
A tendência da moda de usar sapatos sem meias pode parecer estilosa, mas traz riscos à saúde. O ambiente úmido dentro dos sapatos promove a formação de fungos e escoriações dolorosas, vergões e bolhas. A solução pode ser antitranspirantes e desodorantes para calçados ou meias baixas que não ficam visíveis, mas garantem secura e conforto. Além disso, o pé no calçado perde estabilidade, o que provoca lesões.
Usar sapatilhas ou sandálias totalmente planas sem suporte no arco causa dor nos pés. Muitas vezes, esses calçados não mantêm o pé na posição correta, o que causa deformidades e dores. Para o uso diário, sapatos com palmilha ortopédica e leve cunha sob o calcanhar são melhores.
Escolher o calçado de verão certo é essencial para o seu conforto e saúde. Evite palmilhas estreitas, comprimento de sola incorreto, sapatos muito largos e materiais inadequados. Certifique-se de que seus pés tenham apoio suficiente e possam respirar livremente.
Investir em calçado de verão de qualidade compensa, pois permite aproveitar ao máximo os dias de verão, sem dores ou desconfortos. Na hora de escolher o calçado guie-se não só pela aparência, mas também pelos aspectos de saúde, para que seus pés fiquem saudáveis e satisfeitos.
Fonte: www.youtube.com, www.zena-in.cz
