Dieta depois das férias, para emagrecer mais rápido é preciso mesmo eliminar o macarrão? Veja o que diz a nutricionista

Durante a dieta existem inúmeros sacrifícios que temos que fazer para voltar à forma, mas temos a certeza que esta lista também inclui…

Seguir uma dieta voltada para a perda de peso pode se tornar muito difícil quando temos que eliminar vários alimentos do nosso dia a dia, ação que em parte é necessária se quisermos obter resultados concretos em pouco tempo.

Inevitavelmente, a atenção também está voltada para as massas, que costumam ser totalmente eliminadas da dieta ou, em qualquer caso, incluídas no máximo duas vezes por semana. No entanto, podemos estar enfrentando um problema real.

Será mesmo que temos que eliminar a massa para perder peso mais rápido?

A resposta a esta questão é parcialmente negativa, porque como nos ensinam os fundamentos fundamentais da dieta mediterrânica, a massa desempenha um papel muito importante na nossa alimentação. Primeiro vamos nos referir aos deuses carboidratos necessário para o nosso corpo, que devem ser entendidos como uma fonte indispensável de energia que chega durante as refeições.

A massa contém cálcio, potássio e outros sais minerais juntamente com uma mistura de vitaminas capazes de nos manter em esplêndida forma. Como muitas vezes acontece com muitos outros alimentos, abusar deste tipo de alimentos significa colocar-nos num estado de stress e inevitavelmente ganhar peso. A massa, portanto, se inserida da forma correta em nossa alimentação e na quantidade certa, Porção de cerca de 60 g uma vez ao dia, pode se tornar indispensável para nossa dieta.

A resposta da nutricionista sobre macarrão

Nenhum nutricionista irá banir total e totalmente a massa da sua dieta, mas podemos mudar a nossa dieta contando também com outras farinhas, como é o caso da massa integral. Como qualquer alimento, a massa também deve ter o lugar certo e podemos apresentá-la no almoço desde que temperada de forma simples, sem molhos ricos em sal, gorduras e conservantes diversos.

Por tornar a comida leve, preferindo vegetais como condimento, a massa também pode servir como prato único. Em particular, também é capaz de acelerar o nosso metabolismo como defendem muitos nutricionistas, pois a ausência de massa na dieta inicia um emagrecimento da massa magra, anulando todos os esforços realizados, bem como privando o corpo de proteínas e fibras que ajudam a manter uma boa saúde.