Dieta com jejum intermitente, um verdadeiro ataque ao nosso corpo: assim você corre o risco de morrer
Voltamos a falar do jejum intermitente, a dieta que promete ajudar a perder muitos quilos em pouco tempo, mas que aumenta o risco de morte… o novo estudo traz cenários preocupantes para quem está seguindo essa dieta .
Nos últimos anos tem-se falado muito em jejum intermitente, um tipo de dieta que coloca o nosso corpo numa situação tão stressante que o ajuda a perder de forma real e fácil os quilos extras, encontrando facilmente a forma física perfeita.
Esta dieta tem feito tanto sucesso que até muitas estrelas decidiram se envolver neste ponto de vista, como é o caso de Flávio Briatore que decidiu contar sua experiência também através da imprensa. Uma dieta graças à qual ele voltou à forma com facilidade e muito mais.
Em que consiste o jejum intermitente?
O jejum intermitente, portanto, protege a perda de peso em pouco tempo, mostrando-se mais eficaz até do que uma dieta tradicional, por assim dizer. Esta dieta, porém, deve ser seguida sob rigoroso acompanhamento médico após ter passado por uma série de testes que atestam a resistência do nosso organismo, capaz de suportar uma dieta tão complexa.
Em casos como estes, então, trata-se de uma questão de regime que permite comer normalmente, mas limitando a ingestão de calorias entre 500 e 600 kcalque deve ser alternado com 24 horas de jejum a ser seguido semanalmente, a ser feito em dias alternados.
Quais são os riscos para a saúde do jejum intermitente?
Alguns estudos científicos revelaram uma longa série de riscos à saúde de quem faz jejum intermitente, que se tornam maiores quando você decide seguir uma dieta como essa sozinho, sem o apoio de um médico nutricionista especialista que tem a função de verificar se você está ou não adequado para esta dieta.
Além disso, pareceria que Jejuar por um período superior a 14 horas acarreta um risco muito alto de mal-estar, colocando-nos também frente a frente com possibilidades muito elevadas de morte que podem advir de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Com base nesta motivação, portanto, antes de se submeter a um regime de jejum alimentar intermitente é necessário verificar se você não tem problemas cardiovasculares e muito mais. Por fim, durante o período de dieta, é necessário estar sempre sob rigoroso acompanhamento médico, para prevenir diversos tipos de enfermidades.
