Tomates fantásticos que você pode preparar para o jantar em uma fração do tempo e colocar na bolsa pela manhã.
Para septuagenários
Você já ouviu isso muitas vezes antes: café não é tomate!
Embora os estudos mais recentes mostrem que não depende de quando comemos, mas sim do que comemos. Ainda é uma boa ideia extrair energia para o novo dia logo pela manhã.
Existe uma solução simples para quem tem sono eterno ou para quem simplesmente não tem tempo de fazer o café da manhã e muito menos de preparar a refeição matinal.
Tomates em um copo, que você prepara em poucos minutos à noite em um pote de geléia, coloque na geladeira durante a noite e pela manhã, como se tivesse encontrado. Alguns ingredientes são tudo que você precisaum tempinho, um copo bonito com tampa e alguns tomates estão cuidados.
Assim Lanches portáteis podem ser armazenados com segurança em uma bolsa e você pode apreciá-los no caminho para o trabalho (passageiro, trem,…) ou durante a pausa para o lanche ou enquanto trabalha no computador.
Faça algo por si mesmo, pratique sua fantasia culinária à noite e no almoço você não comerá um menu duplo em um restaurante. Â
Aqui estão algumas inspirações para tomates de xícara:
UM
kiwi + banana + muesli + iogurte grego + mel + raspas de coco
UM
aveia fina + sementes de chia + manteiga de amendoim + leite vegetal + cebolinha
UM
flocos de aveia + leite acidófilo + mel. xarope de bordo + morangos
UM
leite vegetal e água (1:1) + sementes de chia + mel + manga
UM
Iogurte grego + mel + matcha em pó + spirulina em pó + amoras
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