O verão está aí e com ele dias quentes sem fim. Nestes banhos, o coração mantém o corpo hidratado e ao mesmo tempo se delicia com sabores refrescantes. Trazemos para você 10 bebidas deliciosas e saudáveis que você pode preparar em casa. Eles estão cheios de ingredientes naturais e não só vão refrescar, mas também deliciar o seu paladar.
1. Morangos, limão e manjericão
Ingredientes:
- 4-6 morangos, cortados ao meio
- 1/2 limão cortado em rodelas
- Um pequeno punhado de manjericão fresco
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Coloque o suco e os morangos fatiados com limão na jarra. Esmague delicadamente as folhas de manjericão entre os dedos para liberar o aroma e coloque-as no pote. Cubra com água fria filtrada e deixe a bebida em infusão por pelo menos uma hora. Para um sabor mais intenso, pode-se picar delicadamente os morangos com um garfo.
2. Laranja e pepino
Ingredientes:
- 2 laranjas grandes
- 1 limão
- 1/2 pepino grande
- HrsÅ¥ Ä hortelã fresca
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Corte a fruta e o pepino em rodelas e coloque-os em uma jarra com gelo. Cubra com água e pressione suavemente a fruta com um garfo para obter um sabor mais forte. A hortelã confere à bebida um cheiro e sabor frescos, basta picá-la e colocá-la no pote.
3. Morangos, limão e pepino
Ingredientes:
- 1 xícara de morangos cortados ao meio
- 1 xícara de pepino fatiado
- 2 limões
- 1/4 xícara de hortelã
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Adicione gelo, limão fatiado, morangos e pepinos à jarra. Pique a hortelã e coloque na jarra. Cubra todos os ingredientes com água e deixe em infusão por pelo menos uma hora.
4. Sinto cheiro de pato e laranja
Ingredientes:
- 2 laranjas
- HrsÅ¥ Ä uÄ oriedok
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Corte as laranjas e coloque-as no pote junto com a cebolinha e o suco. Despeje água sobre os ingredientes e deixe a bebida na geladeira por pelo menos 2 horas. Para um sabor mais intenso, você pode esmagar finamente o alho-poró.
5. Toranja e alecrim
Ingredientes:
- 1/2 toranja
- Alguns ramos de alecrim
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Corte a toranja e coloque num frasco junto com o alecrim. Cubra com água fria e deixe a bebida descansar durante a noite na geladeira.
6. Framboesas, pétalas de rosa e baunilha
Ingredientes:
- 200 g de framboesas
- Vagem de baunilha
- Pétalas rosa
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Misture todos os ingredientes em uma jarra e cubra com água fria filtrada. Deixe a bebida descansar durante a noite na geladeira.
7. Sinto cheiro de lentilha d’água e lavanda
Ingredientes:
- 250g de alho
- Flores de lavanda
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Adicione cranberries e flores de lavanda ao pote, cubra com água e deixe a bebida na geladeira por pelo menos meia hora. Não se esqueça de adicionar água antes de servir.
8. Manga e limão
Ingredientes:
- 2 xícaras de manga fatiada
- 2 colheres de suco de limão fresco
- 4 colheres de açúcar
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Misture todos os ingredientes, exceto o gelo, no liquidificador e em seguida acrescente o gelo.
9. Melancia, limão e framboesa
Ingredientes:
- 1 pequena melancia madura
- 1/2 xícara de açúcar
- 5 limas
- 1 xícara de framboesas
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Corte a melancia, retire as sementes e misture a polpa. Passe por uma peneira e coloque em uma jarra com 4 xícaras de água. Adicione o suco de limão, o açúcar, as framboesas e o sal.
10. Kiwi e pepino
Ingredientes:
- 6 kiwis descascados
- 1 pepino grande descascado
- Açúcar a gosto
- Água filtrada fria
- Ľad
Procedimento:
Misture o kiwi, o pepino, o açúcar e 2 xícaras de água no liquidificador. Despeje em uma jarra, adicione mais 4 xícaras de água e sabão.
Estas bebidas refrescantes irão ajudá-lo a sobreviver aos dias quentes de verão. Esqueça as limonadas açucaradas, agora você pode preparar bebidas saborosas e saudáveis em casa!
