Beba esta bebida quando você não se move muito. Isso o ajudará a compensar os efeitos de um estilo de vida sedentário
Outro estudo confirma os efeitos positivos do consumo de café no organismo. Desta vez, investigou-se como essa bebida pode afetar a saúde de pessoas que levam um estilo de vida sedentário. Os resultados são promissores, mas os próprios pesquisadores apontam que são necessárias mais pesquisas. Ressalta-se que o café não substitui a atividade física.
O objetivo do estudo foi avaliar a associação do estilo de vida sedentário e do consumo de café com a mortalidade por doenças gerais e cardiovasculares em adultos norte-americanos. Os resultados mostraram que ficar sentado por mais de seis horas por dia e não beber café foi fortemente associado a um risco aumentado de todas as causas e morte cardiovascular.
Novas pesquisas sobre café. Beba se você não se move muito
De acordo com uma pesquisa publicada em abril de 2024 na revista BMC Public Health, aqueles que não bebiam café e ficavam sentados seis ou mais horas por dia tinham 58% mais probabilidade de morrer por todas as causas do que aqueles que consumiam café e ficavam sentados por menos de seis horas. horas por dia. O estudo utilizou dados de quase 11.000 pessoas coletados entre 2007 e 2018 como parte da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição (NHANES), realizada pelo Centro Nacional de Estatísticas de Saúde dos EUA.
Mas e se alguém fica muito sentado tomando café? Huimin Zhou, pesquisador da Universidade Soochow da China e principal autor do estudo, destacou em entrevista ao The Washington Post que pessoas sedentárias que tomavam café tinham um risco 24% menor de morte em comparação com aquelas que ficavam sentadas por mais de seis horas e não tomavam café.
A atividade física é importante. O café não o substitui
Pesquisadores, principalmente da Universidade Soochow, na cidade chinesa de Suzhou, relatam no estudo que sentar mais de oito horas por dia podem estar associadas a um risco de 46% de morrer por qualquer causa e um risco de 79% de morrer de doenças cardiovasculares em comparação com pessoas que ficam sentadas menos de quatro horas por dia.
Além disso aqueles que beberam mais café, mais de duas xícaras por dia, eles consumiram 33% menos risco de morte por qualquer causa sobre 54 por cento abaixo o risco de morte por doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que não bebiam café. No entanto, os pesquisadores concluíram que “como o café é um composto complexo, são necessárias mais pesquisas”.
É importante lembrar que o café não elimina os efeitos negativos do sedentarismo. E, infelizmente, existem alguns deles. O Instituto Americano de Pesquisa do Câncer alerta contra o câncer de cólon, mama e esôfago, entre outras coisas. Lembra também que um estilo de vida sedentário está associado a um risco aumentado de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
