Se você decidiu perder peso, deve adotar uma abordagem responsável no planejamento de sua dieta.
Vale lembrar que existem alimentos que podem aumentar o apetite.
A nutricionista Angelique Duval nos contou mais sobre eles.
Como observou o médico, em primeiro lugar estamos falando de doces: chocolates, balas, bolos e biscoitos, se forem feitos com farinha premium.
Essas guloseimas provocam picos de açúcar no sangue, o que acaba levando não apenas a um aumento da sensação de fome, mas também a alterações de humor.
A vontade de comer algo novamente logo aparecerá se você levar para o lanche alimentos que contenham intensificadores de sabor (sal, molhos, temperos, etc.).
Como explicou a médica Angélica Duval em entrevista, isso também inclui sucos e compotas com muito açúcar, além de legumes em conserva, picles, maçãs e laranjas.
Anteriormente, falamos sobre alimentos que tornam o sangue “oleoso”.
