A atriz Dakota Johnson enfrentou as consequências desagradáveis do consumo excessivo de cafeína em sua estreia na direção. Durante as filmagens de seu filme de estreia “Loser Baby”, ela decidiu repor as energias com a ajuda de energéticos, mas posteriormente enfrentou problemas de sono e aumento do nervosismo.
Johnson disse à Variety que acreditava que a bebida era “natural”. No entanto, ela não contava com o fato de poder ingerir muita cafeína, sem saber, o que prejudicava sua saúde.
As bebidas energéticas são muitas vezes confundidas com uma forma conveniente de hidratação, mas como alerta a Dra. Leana Wen, da Universidade George Washington, seu verdadeiro efeito no corpo é muito mais complexo. As bebidas energéticas geralmente contêm grandes doses de cafeína, açúcar e outros estimulantes, que podem ter efeitos colaterais graves.
Segundo o Dr. Wen, a ingestão excessiva de cafeína pode causar nervosismo, distúrbios do sono ou aceleração da frequência cardíaca. Em casos extremos, o ritmo cardíaco pode ser perturbado, o que pode ter consequências potencialmente fatais, incluindo paragem cardíaca ou insuficiência renal.
Segundo especialistas, a dose máxima diária de cafeína não deve ultrapassar 400 miligramas, o que corresponde a aproximadamente quatro xícaras de café. Os médicos também alertam contra o consumo de bebidas energéticas antes da atividade física, pois a água pura continua sendo a melhor hidratação.
As bebidas energéticas devem ser um tabu, especialmente para crianças, pessoas com problemas cardíacos crônicos ou hipertensão. Além disso, a cafeína pode afetar a eficácia de alguns medicamentos, o que representa um risco para pacientes com condições médicas graves.
Dr. Wen recomenda focar na melhoria dos padrões de sono, uma dieta balanceada e exercícios regulares em vez de bebidas energéticas. A base do funcionamento saudável é também a hidratação suficiente, que não deve ser subestimada.
