Quais vegetais e frutas não podem ser consumidos na dieta: todos os resultados vão pelo ralo

Os vegetais e as frutas são a base de uma alimentação saudável e aparecem em quase todas as dietas.

Porém, nem todos os vegetais e nem todas as frutas são bons no combate ao excesso de peso, inclusive quando o objetivo é reduzir a quantidade de gordura e açúcar na dieta.

informaram quais vegetais e frutas interferem na perda de peso e, portanto, não são recomendados na dieta.

Batata

O nutritivo tubérculo contendo vitaminas e nutrientes é contra-indicado neste caso devido ao seu alto teor de amido.

Cenoura

Se você comer muito cenoura, notará que o corpo não queima gordura com tanta intensidade. O motivo é o alto índice glicêmico, que provoca picos de insulina.

manga

A fruta é rica em açúcar, o que mais uma vez prejudica o combate ao excesso de peso.

Milho

Outro vegetal saudável que não é recomendado para quem está perdendo peso. Acredita-se que o milho enlatado tenha menos calorias que o milho cozido, mas contém mais açúcar.

Figos

As frutas secas são ricas em calorias e os figos frescos são ricos em frutose, por isso é aconselhável utilizá-los com cautela na dieta alimentar.

Bananas

Se você comer bananas não com o estômago vazio, e também não mais do que uma por dia e não mais do que três vezes por semana, não haverá mal nenhum.

Anteriormente, dissemos quais comer quentes e quais comer frio.