Uma maneira complicada de perder peso: quais pratos você deve comer – 2 regras importantes

Às vezes, para se livrar do excesso de peso, basta escolher os pratos certos.

Você precisa comer alimentos em pratos que tenham uma certa aparência.

Se você seguir as regras listadas abaixo, surgirá um efeito interessante: a pessoa pensará que comeu uma grande porção.

Depois de comer, não haverá sensação de fome, obrigando as pessoas a prestarem atenção às sobremesas e lanches com alto teor calórico.

Tamanho da placa

Se você quer perder peso, evite usar pratos grandes.

Você deve comer alimentos em pratos pequenos. Neste caso, a porção parecerá visualmente significativa.

Mas se você colocar a comida em um prato enorme, terá a sensação de que o almoço é escasso.

Cor da placa

Não só o tamanho, mas também a cor dos pratos é importante.

Os pratos não devem ser muito brilhantes: as cores vermelha e laranja estimulam o apetite.

É aconselhável que os pratos sejam brancos. Cores como verde e azul também são permitidas.

Anteriormente, eles eram citados como interferindo na perda de peso.