Uma nutricionista explica por que não se deve comer ovos mexidos e salsichas no café da manhã.

O que poderia ser mais fácil do que fazer ovos mexidos no café da manhã? Na maioria das vezes este prato é servido com salsichas. O resultado final é uma refeição satisfatória e deliciosa.

Mas, ao que parece, esta combinação de alimentos pela manhã é considerada a pior opção, o que tem um impacto negativo na saúde.

A nutricionista Nuria Dianova falou sobre isso, relata “”.

Conforme explicou o especialista, as gorduras encontradas em produtos de origem animal ou assados ​​​​aumentam os níveis de colesterol.

Além disso, como acrescentou o médico em entrevista aos repórteres, esses alimentos aumentam o risco de doenças cardíacas e vasculares.

Você também pode enfrentar obesidade e até demência se escolher esse tipo de alimento para o café da manhã com frequência.

Dianova destacou que é necessário estruturar a dieta de forma que contenha mais gorduras insaturadas.

Por exemplo, pode ser peixe vermelho, abacate, nozes e azeite.

Esses produtos reduzem os níveis de colesterol e também melhoram o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

Anteriormente, discutimos quais alimentos interferem na perda de peso.