O seu consumo diário de café está ficando fora de controle? Você já está às cinco da manhã e às dez da manhã e ainda não está totalmente acordado? Temos algumas alternativas saudáveis para você que você definitivamente deveria experimentar…
Bem, nós admitimos: nós amamos isso. Uma xícara matinal no escritório é simplesmente uma necessidade. Assim como depois do almoço. E em uma reunião depois do trabalho com um amigo. E entre mais dois… Bom, quem conhece esse cenário? Se você exagerar no consumo de café, rapidamente desenvolverá uma aversão ao “ouro negro”. A solução? Nossas cinco alternativas lhe darão nova energia.
Matchá
Esta bebida superalimento é realmente tão boa quanto sua reputação: ela acorda com mais teeína em vez de cafeína que se instala em seu intestino, para que você se sinta mais suave e acordado por mais tempo. A queda da tarde que o café costuma causar é coisa do passado. E mais: um matcha latte fica muito melhor em uma foto do Instagram do que um café de filtro.
Uma interessante combinação de chá verde e café amolecido com leite – numa refrescante versão gelada.
Guaraná
Um antigo produto popular das bebidas energéticas: Guaraná. As sementes contêm cinco vezes mais cafeína do que os grãos de café comuns, mas são mais suaves para o estômago. Mas antes de comprarmos um suprimento de Red Bull: o pó da loja de produtos naturais não tem muito açúcar adicionado e pode ser misturado em smoothies, chás ou iogurtes.
Dia das Mães
Outra alternativa ao chá? Não exatamente. O chá mate não é feito com folhas de chá, mas sim com folhas raladas do arbusto mate.
Eles contêm cafeína naturalmente, mas, assim como o matcha, têm um efeito mais suave e duradouro do que o café. Muitas vitaminas e minerais também trazem muita saúde.
Zázvor
Mesmo como chá, shot ou misturado em um smoothie, o sabor picante do gengibre por si só proporciona um efeito despertador. Esta glândula também estimula o metabolismo e apoia a libertação de noradrenalina – uma hormona que tem um efeito positivo no nosso desempenho.
Homens
As avós provavelmente ainda conhecem a mulher com o nome de “koreš sily”. Romântico, entretanto? O tempero milagroso realmente ajuda com quase todos os problemas – gripe, obesidade, mau hálito – e também nos encoraja novamente, se em circunstâncias normais pegarmos uma xícara. A única “desvantagem” é que o efeito de despertar ocorre apenas com o consumo regular, pois ao invés da cafeína, pode fortalecer o sistema imunológico. No entanto, permanece permanente.
E o café e o óleo? É uma combinação saudável? Dê uma olhada conosco:
