O aumento da formação de gases no abdômen é uma condição desagradável que causa desconforto.
Por isso, é importante saber quais alimentos podem causar isso.
A nutricionista Katerina Kuzina contou “” com mais detalhes.
O especialista observou que um dos motivos pode ser a transição repentina para uma dieta que envolve abundância de vegetais e proteínas. Feijões, ervilhas e outras leguminosas também podem causar inchaço.
Os vegetais crucíferos também podem causar flatulência.
Vale a pena considerar que tais produtos contêm carboidratos de difícil digestão.
Sensações desagradáveis são causadas pelo leite, que contém lactose, além de refrigerante doce, aveia, centeio, trigo e cevada.
Como enfatizou o médico, algumas frutas contêm monossacarídeos, que lhes conferem um sabor rico, mas que nem todo corpo consegue digerir.
Como resultado, uvas, pêssegos, mangas ou maçãs também podem causar inchaço. A reação é provocada não só pelas frutas frescas, mas também pelos smoothies à base delas.
Anteriormente, explicamos por que você deveria desistir do banho quente diário.
