Associamos esta iguaria simples ao campo caseiro, mas na verdade ela vem do exterior. O requeijão de grãos é um produto direto das casas americanas. Além do excelente sabor, traz uma série de benefícios à saúde, e os efeitos do seu consumo regular podem ser rapidamente percebidos na… balança.
O queijo cottage não é da Polônia
O assim chamado O queijo cottage, ou seja, o queijo cottage granulado, pode ter um efeito muito benéfico para a saúde. As substâncias nele contidas são uma receita para um bom bem-estar e… uma cintura fina. Famoso queijo tipo cottage é um aliado de pessoas que desejam fazer refeições nutritivas sem medo de engordar.
Respondido de forma saudável: lista negra de nutricionistas. Absolutamente não coma esses três produtos no café da manhã
Queijo cottage – rico em proteínas
O requeijão tem uma vantagem importante para quem se preocupa com o corpo, pois contém poucas calorias. 100 g desta iguaria branca fornecem aproximadamente 100 kcal. Esse lanche em tempos de fome pode satisfazer efetivamente o apetite – e por mais tempo. O alto teor de proteínas promove sensação de saciedade. E 100 g de queijo cottage contém até 11 g de proteína.
Por isso, o requeijão é recomendado para pessoas fisicamente ativas, pois tal porção de proteína promove a regeneração muscular e ao mesmo tempo constitui seu material de construção.
Se você deseja construir uma escultura proverbial, e não uma massa, optar por produtos ricos em proteínas é a escolha perfeita. A dieta de quem está tentando perder peso também deve incluir proteínas.
Por que a proteína promove a perda de peso? Aumenta a sensação de saciedade e a mantém por mais tempo, ao mesmo tempo que suprime o apetite. A proteína também estimula o metabolismo, e o corpo precisa de mais calorias para queimá-la do que uma determinada porção de proteína fornece.
Ao mesmo tempo, esses alimentos retardam o processo de esvaziamento gástrico, o que significa que o queijo cottage rico em proteínas é um produto ideal para pessoas em dieta para perder peso.
Queijo cottage – propriedades e vantagens
O queijo cottage também é muito rico em vitamina D e cálcio. São substâncias necessárias para manter a saúde dos ossos e dentes. Além disso, o cálcio garante o bom funcionamento do sistema nervoso.
O cálcio também regula, entre outros: trabalho muscular. A vitamina D, por outro lado, provou aumentar a imunidade do corpo e pode prevenir o mau humor e a depressão.
Além disso, o queijo cottage é fonte de vários outros minerais, como zinco, fósforo e magnésio. Além disso, o queijo contém vitaminas: vitamina A e .
Graças a eles, o sistema nervoso funciona bem, a pele e os cabelos ganham brilho e nutrição adequada e os processos metabólicos funcionam bem.
Vale a pena incluir o queijo cottage no seu cardápio diário. Você pode enriquecê-lo com outros suplementos benéficos à saúde, como alimentos frescos ou.
