5 primeiros pratos leves com vegetais da estação, você perderá peso e se sentirá imediatamente em forma

Descubra os 5 primeiros pratos leves com vegetais da época para perder peso e sentir-se em forma imediatamente, basta experimentar!

Com a aproximação do verão, todos queremos entrar na fila, então começa o ensaio do maiô e não podemos ser pegos despreparados. Hoje queremos dar-lhe algumas ideias sobre os primeiros pratos que pode preparar em casa, são pratos leves que pode preparar com vegetais da época.

Há uma premissa a fazer, certamente comer apenas estes pratos não nos colocará imediatamente em perfeita forma, mas é importante seguir uma alimentação saudável e equilibrada só para podermos entrar na fila e perder alguns quilos a mais. Resta descobrir as 5 receitas do primeiro prato.

5 primeiros pratos leves com legumes da estação

É importante seguir sempre uma alimentação saudável e equilibrada e não é correto agir apenas perto do verão. Certamente é preciso estar atento ao que se come, a escolha dos alimentos para levar à mesa é importante, é preciso evitar erros. Limite o uso de alimentos refinados, bebidas carbonatadas e açucaradas, limite também alimentos fritos e altamente processados.

A salada de arroz é um dos primeiros pratos clássicos com que todos concordam, muitas vezes preparo quando almoço fora de casa, mesmo que esteja a organizar um piquenique. Vamos começar com o.

Ainda no tema salada de arroz, recomendo esta versão light que vai fazer você comer mas sem muita culpa, para a receita completa. Uma excelente ideia é salada de cevada, faço com pepino e tomate,

Lá macarrão com legumes você já preparou isso? Um prato vegetariano animado que já dá boa disposição à mesa só de olhar, uma explosão de cores que só faz bem, rico em nutrientes. Os ingredientes necessários para o preparo são 60g de macarrão integral ou arroz, 2 cenouras, 1 abobrinha, 8 tomates, 1 cebola pequena, 100g de ervilha fresca cozida. Basta cozinhar as curgetes e as cenouras a vapor, depois temperar a massa e adicionar os restantes ingredientes, se quiser também pode saborear este prato frio. Se quiser pode optar por esta versão igualmente boa, .

Que tal um pouco de sopa?

Queremos deixar-lhe uma última receita da sopa de fava perfeita neste período em particular, pode saboreá-la fria ou quente, a escolha é sua.

É um prato pobre típico das regiões do sul da Itália, basta cozinhar a fava numa panela com água, tomate cereja, cebola, coloco também um pouco de aipo, obviamente omito o bacon.

É um primeiro curso equilibrado e completo. Quero deixar um pequeno conselho se você precisa emagrecer e não sabe como fazer, siga sempre os conselhos do nutricionista, essas receitas sugeridas podem te dar ideias, mas é sempre o médico quem estabelece qual dieta seguir .