As 3 receitas de saladas leves para emagrecer depois das grandes farras da Páscoa, experimente também!
Todos temos de lidar com alguns quilos a mais depois das férias da Páscoa, mesmo que sejam muito mais curtas que as do Natal, mas todos sabemos que nos perdemos. Pensamos na Colomba, pastiera, casatiello doce, casatiello, bolos, pizzas recheadas, não faltou nada.
Se você também precisa perder alguns quilos, podemos recomendar algumas receitas de saladas para perder um pouco de peso. Certamente não será a simples salada que nos colocará na fila, haverá muito trabalho a fazer. Os nossos são apenas conselhos, não existem receitas ditas milagrosas que possam fazer desaparecer os quilos extras num piscar de olhos e achatar o estômago, ainda precisamos seguir uma alimentação saudável e balanceada. Resta descobrir as 3 receitas de saladas light.
3 saladas leves para perder peso
Seguir uma alimentação saudável e equilibrada é importante mas não suficiente, é importante também realizar actividade física regular, o movimento é importante e será de grande ajuda. Concentre-se em uma dieta saudável que inclua alimentos leves que não nos saciam, mas não nos fazem ganhar peso. Resta descobrir as receitas de saladas leves para nos ajudar a perder peso.
Vamos começar com osalada de frango com abobrinha, fava e tomate, um prato leve, diferente dos habituais que certamente não irá desiludir ninguém. Prato rico em sabores e aromas, pode-se cozinhar as abobrinhas e as favas no vapor ou na frigideira mas sem fritar nada, assar o frango e preparar a salada. Basta seguir passo a passo a receita, !
Vamos passar para um clássico, lsalada de frango, radicchio, pepino, pimenta e tomate uma receita saborosa e ao mesmo tempo leve e de sabor forte, perfeita para levar para o escritório e evitar comer torradas ou pizzas que certamente não ajudam muito se queremos perder peso.
Se quisermos preparar um em apenas alguns minutos, podemos pegar um saco de salada mista (por exemplo, aquele com alface, rúcula, alface americana, radicchio) se estivermos com pressa acrescentamos alguns tomates e depois o frango assado. Siga a receita!
As possíveis variações
As receitas recomendadas acima podem ser modificadas com base nos vegetais da estação ou de acordo com o seu gosto. São preparados basicamente com frango que é uma carne magra, que deve ser cozida na grelha ou em frigideira antiaderente. Podemos substituir tomates e abobrinhas por rabanetes, brócolis, repolho, cenoura, erva-doce, não temos escolha. A escolha é sua!
