O Kefir é conhecido pelos seus efeitos positivos na saúde desde a infância. Contém muitos microelementos e probióticos que apoiam a digestão e o bem-estar geral do corpo. No entanto, você pode potencializar ainda mais seus efeitos adicionando os ingredientes certos. Apresentamos três ótimas receitas de coquetéis com kefir, que ajudam a melhorar o metabolismo, fortalecer a imunidade e podem até ajudar a perder peso.
Muitos de nós conhecemos os benefícios de uma bebida fermentada como o kefir desde a infância. É rico em microelementos importantes que restauram o equilíbrio natural do corpo. Além disso, contém probióticos que auxiliam na digestão e no sistema imunológico. O Kefir pode ser facilmente melhorado com a adição de vários ingredientes, o que proporciona não apenas uma bebida saborosa, mas também promotora da saúde.
Coquetel de kefir com canela e gengibre
Este coquetel é ideal para acordar de manhã e iniciar o metabolismo.
Ingredientes:
- 200 ml de kéfir
- Uma pitada de gengibre em pó e canela
- Uma pitada de pimenta vermelha
- 2 colheres de sopa de água mineral
Procedimento:
- Misture todos os ingredientes e misture bem.
- Deixe a bebida repousar para que os sabores se combinem.
- O coquetel está pronto para consumo!
Coquetel de kefir com mel para perder peso
Esta bebida destina-se a quem pretende perder peso e melhorar o seu estado de saúde. Se você beber três vezes ao dia durante uma semana, poderá perder de 2 a 4 kg. Não se esqueça do exercício regular e de uma alimentação saudável.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 1 colher de chá de mel
- 2 colheres de sopa de água fervida
- Uma pequena pitada de canela
- Uma fatia de limão
- 200 ml de kéfir
Procedimento:
- Misture gengibre em pó e mel com água fervida.
- Adicione a canela e uma rodela de limão.
- Dilua a mistura resultante com kefir e misture bem.
Coquetel de kefir para reduzir o apetite
Este cocktail é ideal para quem quer controlar o apetite e ao mesmo tempo presentear o corpo com uma bebida saudável.
Ingredientes:
- 5 maçãs de tamanho médio, descascadas
- 300 ml de kefir com baixo teor de gordura
- Uma pitada de canela
Procedimento:
- Rale as maçãs num ralador fino.
- Misture a massa de maçã com o kefir desnatado (recomendamos usar um liquidificador ou liquidificador).
- Adicione a canela e misture bem novamente.
Estas receitas simples e eficazes de coquetéis de kefir ajudam a remover toxinas do corpo, fortalecer a imunidade, acelerar o metabolismo e promover a perda de peso.
